如何应对脊柱侧弯？做好预防和治疗是关键！

根据权威机构统计，我国脊柱侧弯病人超过300万人，并以每年30万的速度递增，超过半数为青少年。

脊柱侧弯已成为继肥胖症、近视之后我国儿童青少年健康的第三大“杀手”，防控形势严峻。

01-什么是脊柱侧弯-

脊柱侧弯是脊柱偏离正常的中线产生的一个畸形，伴随着脊柱的旋转，还有一个就是侧面的后突。

最常见的有先天性脊柱侧弯、特发性脊柱侧弯，以及神经肌肉性脊柱侧弯等。

02如何发现脊柱侧弯-

脊柱侧弯的症状

·偏头

·高低肩

·胸廓、腰背部有不对称隆起或凹陷

·骨盆偏移(侧移、侧倾、旋转等)

·下肢不等长

·动作中两侧肢体发⼒感不对称或肌⾁发达程度不均衡

脊柱侧弯如何自测

目前国际通用、简便易行的前屈试验检查法，要求被检测者脚跟并拢，双腿伸直，躯干前屈90°。

这种情况下，看它两边是不是对称，如果脊柱上有侧弯旋转的情况下，它会形成一个“剃刀背”，一个驼峰一样的一个畸形。

脊柱侧弯的危害

影响体态:

脊柱侧弯会造成患者身材矮小、不长个。

影响心理健康：

脊柱侧弯影响患者的形态，使患者自信受挫，不利于心理健康。

影响脊柱功能：

脊柱侧弯导致部分脊柱功能受限，严重可能引起髓核破裂，脊髓液流出等问题。

影响心肺功能：

脊柱侧弯还会影响到患者的心肺健康，压迫肺脏，会出现肺功能障碍，严重者会出现心脏功能障碍。

03如何防治脊柱侧弯-

脊柱侧弯的预防

·改变久坐行为，纠正不良站姿和坐姿

·增加身体活动和体育锻炼

·适当的书包重量和背包方式

·注意荤素搭配、合理饮食

脊柱侧弯的治疗

·轻度

轻度脊柱侧弯为不超过20°的侧弯，单纯通过康复训练，就能有一定的康复效果。

·中度

20~40°的侧弯，属于中度的脊柱侧弯，建议前往医院检查，并询问医生测弯程度，根据具体情况进行康复训练，同时配合支具进行治疗。

·严重

如果侧弯超过了40°，这就是属于严重的脊柱侧弯，就要考虑是否要进行矫正手术了。

脊柱侧弯一定要

早预防，早发现，早治疗 

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